如何停止对不喜欢您的人的感情

被拒绝了吗?暗恋您的同事吗?您将想知道如何停止对某人的感情并继续前进。对不与他人分享感情的人有感情,或者您不一定非要对别人有感情,会感到痛苦。而且,了解如何停止对某人的感受不会只是因为您不再想要它们而发生。当您对某人有感觉时,甚至只是暗恋,他们的停留时间会比您想要的长得多。弄清楚如何停止对某人的感情困扰了数百年来。这是一个负担。感觉使我们不知所措,使我们的时间和精力远离更重要的事情。但是,好消息是您可以学习如何停止对某人的感受并继续前进。尽管逻辑和情感并非总是齐头并进,但实用性可能是克服某人的最佳第一步。你为什么不想对这个人有感情?是前任还是已经有恋爱关系的人?有人不感兴趣吗?提醒自己,如果您不再有这些感觉,为什么生活会更幸福,更富有成效。这不是万灵药。它将使您朝着正确的方向前进。如果您不再对这个人有感情,期待您的生活会有所改善。您能否更好地专注于工作?您可以重新开始约会吗?还是您会放弃分手或拒绝的痛苦?我知道你的感觉很强烈。逻辑可能不会足够强大,无法平息您的感觉,但事实可能并非如此,但是提醒自己为何想停止对某人的感觉将有助于您集中精力。

每当您发现自己回到Facebook跟踪他们或幻想自己的想象中的婚礼时,提醒自己这不利于幸福的未来。为什么与如何同样重要,甚至不那么重要。一旦知道了为什么不想停止对某人的感受,就可以集中精力。您有一个最终目标可以瞄准。但是,请采取措施真正释放这些感觉,并继续前进,不要让您的情绪接over而至。

1让所有的感觉都散发出来。如果您尝试停止对某人的感受而不放任这些感觉,那会感觉就像您只是在压低他们,而不是永远消除它们。当您无法告诉对方您喜欢的人时,请写下来。像在初中日记中书写一样,用笔和纸去上学。释放您对这个人的所有感受。您可能会感到体重增加。然后,您可以将其粉碎并扔掉。或者走得更远,安全地燃烧它,从自己身上释放那些感觉。

2接受这是现实。很难停止对某人产生感情的原因是我们抱有希望。我们生活在一个 幻想的世界中,也许一天之内一切都会解决。我们在脑海中进行对话,让那不切实际的希望指导我们。在许多情况下,希望都是伟大的。当您不想再对某人有感觉时,该是接受现实的时候了。一旦您因为这些原因而不会以任何理由来回避事实,就更容易放开这些感觉。

3摘下玫瑰色的眼镜。看着它们,仿佛您没有那种感觉。当我们喜欢某些东西并对他们有浪漫的感觉时,我们就会忽略它们的缺点。我们将它们视为自己的最佳版本。当您真正处于恋爱关系中,但很难克服某人时,那很棒。您是否知道分手后终于意识到所有令您疯狂的前伴侣,而当您在一起时却没有看到的一切?那就是你想在这里做的。考虑一下您不喜欢这个人的事情,以提醒自己他们确实不如您想像的那么好。从他们的风格意识到他们的固执或缺乏诚实,这可以是任何东西。

4分心。有时,停止喜欢某人会使我们更加关注他们。如果您想让这个人摆脱困境,请专注于其他事情。让自己忙。投身于工作,家庭项目或与朋友一起制定许多计划。您做得越多,您思考该人和您的感受的时间就越少。

5专注于富有成效的事物。虽然和朋友一起郊游是一种很好的分散注意力的方式,但是您不会觉得自己只是在浪费时间直到继续前进,做一些有成效的事情。自愿清理当地的海滩,清理衣柜,向慈善机构捐款,甚至获得第二份工作。这些事情不仅会让您忙碌,而且会让您为自己的成就感到自豪。

6从您的在线状态中删除它们。当您想停止对某人产生感情时,这是您可以为自己做的最好的事情之一。看到他们张贴自拍照,以及他们早餐吃什么,将它们摆在您的脑海前列。当您感到虚弱时,它还可以让您屈服并查看他们的照片和帖子。您可以解除它们的好友关系,阻止它们,或者只是将它们的内容从您的Feed中隐藏起来,但是可以做到。我知道我们很难以这种方式放手。这是您现在可以做的最健康的事情。

7别再看到他们了。停止虚拟地与这个人见面是一回事,但在现实生活中不与他们见面甚至更有帮助。如果您因为一起上学或与朋友共享而每天与某人见面,那么很难摆脱这种感觉。显然,您不能转移学校,辞职或寻找新朋友,因此请稍事休息。如果他们在您的朋友组中,请避免与他们在一起,直到那些人消失。如果他们在您的课堂上或在工作中,请使您的互动尽可能简短和专业。当您在他们周围时,专注于更具生产力的事情。

8随便约会。如果您对某人有感觉,将自己投入新的恋爱关系以分散自己的注意力是不健康或不公平的。与其反弹,不如随便约会。将其打开,但要让其他人知道您目前只想与人见面。这将打开您的视线,并吸引其他人在那里。它会提醒您,您还有其他选择,可以对其他人形成感觉。

9不要把别人和他们比较。当您开始约会时,即使是很随意的约会,也很容易将新来的人与您所想要的最后一个人进行比较。我们都在某个时候做到了。每个人都是独一无二的。比较人们的素质,无论身体与否,都是不公平和毫无意义的。也许您想要停止对自己有感情的人比您刚遇到的人更高,但这并不重要。专注于什么使您刚遇到的人与众不同而无需进行比较。

10看治疗师。如果您已尝试了所有这些方法,但仍在努力学习如何停止对某人的感受,那么看治疗师可能是您的最佳选择。在治疗中,请与专业人员合作,确定您的情绪来自何处,并直面这些情绪。希望您可以从源头上切断它们。